こんにちは！
まちかど整骨院の古瀨です。
筋力不足からくる腰痛には正しい
トレーニングとストレッチが必要です。
間違ったトレーニングは
逆に足腰を痛める原因になる事も
ありますのでご注意ください。
当院では筋トレの指導や運動を加えての治療も行っていますので
自分でトレーニングが面倒だと思うお怠けさんも
私、古瀨がビシビシ！！と
指導しますので安心して来院してください。
今回、筋力不足による腰痛用の
トレーニングとストレッチの
ご紹介は画像をご用意いたしました。
手書きですいません・・・。（遠山作）
