即効性を実感できるリハビリ

こんにちは！

まちかど整骨院の遠山です！！

 

前回の記事の続きですが

ＰＮＦトレーニングについてです。

 

 

ＰＮＦはリハビリから生まれ

脳や脊髄（せきずい）などの神経に

関わる病気やケガで動きに制限された身体を

回復させるためにできたトレーニングです。

 

簡単にお伝えすると神経にアプローチをし

柔軟性や関節の動き（可動域）を向上させる

という事です。（筋トレにもなります）

 

骨折後や靭帯を痛め、時間が経っていても

人それぞれですが少しずつ痛みのない

動きやすい身体を目指していきましょう！